Odcinek 092. MDM, czyli mięśnie dna miednicy.

Odcinek 092. MDM, czyli mięśnie dna miednicy.

 
 
00:00 / 57:11
 
1X
 

Przed Wami odcinek petarda! Przed mikrofonem w naszym domowym studio zasiadła Zuzanna Wolska – fizjoterapeutka uroginekologiczna, która opowiada nam i Wam o tym, czym są mięśnie dna miednicy, jaka jest ich rola, jaką funkcję spełniają. 

Rozmawiamy o tym, jak o nie dbać profilaktycznie oraz jak odczytywać różne sygnały z ciała, które mówią nam że trzeba się tymi mięśniami zaopiekować. Dowiecie się, jakie są najczęstsze dolegliwości wynikające z ich osłabienia lub nadmiernego napięcia. Rozwalamy też kilka mitów, które wokół nich narosły, oddzielamy narrację medialną od rzeczywistości i w luźnej, ciepłej atmosferze dowiadujemy się, jakie nawyki powinnyśmy wprowadzić, aby nasze MDM czuły się dobrze i długo nam służyły.

Jest turbo merytorycznie, ale też wesoło i na pewno niejedno co usłyszycie Was zaskoczy. Miłego słuchania!

Gdzie znajdziecie Zuzę:

IG @poradnikdziewczynski

E-book: sklep internetowy

Gabinety:

Stan Skupienia

Family Clinic

Osteoklinika

Warsztaty: Stan Skupienia

Wyjazdy: IG @turnus_relaksacyjny

W tym odcinku:
(00:50) – nasza gościni Zuzia Wolska / Poradnik Dziewczyński oraz temat rozmowy: mięśnie dna miednicy
(01:48) – początki pracy z mięśniami dna miednicy
(03:04) – za co odpowiadają mięśnie dna miednicy i dlaczego są ważne
(05:45) – co robić, żeby mięśnie dobrze spełniały swoje funkcje?
(06:24) – z czym najczęściej przychodzą pacjentki do gabinetu Zuzi
(09:12) – profilaktyka jako podstawa dbania o mięśnie dna miednicy oraz stan napięcia i relaksu
(13:43) – mapa ciała oraz plastyczność mięśni
(16:04) – informacje o mięśniach dna miednicy w mainstreamie, co do nas dociera i jak to wygląda poza Polską
(20:20) – popularyzacja wizyt u fizjoterapeutek oraz wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej a u ginekologa
(29:28) – kulki gejszy i inne gadżety oraz co dokładnie wynika z ich użycia
(37:50) – kwestia nietrzymania moczu
(40:53) – codzienne dbanie o mięśnie dna miednicy i dobre nawyki
(49:55) – gdzie znajdziemy Zuzię: Poradnik Dziewczyński, Turnus Relaksacyjny, ebook, praca w gabinetach

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *